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为什么我坚持每天300个仰卧起坐1年,却无法练出腹肌?
1、我觉得应该是你做的姿势有问题，你可以尝试去双杠上面倒吊着做，每次都以肘部碰到腿部为准，相信效果一定很好。
2、仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。
3、我发现要想锻炼出腹肌，仅仅是靠仰卧起坐是不行的，还要配合其他锻炼方式。我就给大家分享一下我找到的资料吧。腰部是人体的重心部位，这个部位如果力量不足会阻碍很多动作的完成度。
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